Площадка: pumpmuscles.ru

оглавление. удк 612.3+612.332.8+612.386+576.12 уголев а.м. теория адекватного питания и трофология. - л.: наука, 1991. 272 с. - (наука и технический прогресс). книга посвящена фундаментальным и прикладным аспектам проблем питания и ассимиляции пищи. в рамках новой междисциплинарной науки трофологии сформулированы основные постулаты теории адекватного питания, в которую классическая теория сбалансированного питания...

программа подходит для опытных атлетов, чей тренировочный стаж составляет от одного года и выше. в неделю всего три тренировки, при желании можно урезать даже до двух, если вам, например график работы не позволяет тренироваться чаще. дни недели условные, это могут быть не обязательно пнд, срд и птц, это может быть втр, чтг и суббота, а так же втр и пятница (в случае двух тренировок в неделю). основная суть, -понять, как строиться...

здесь можно финансово помочь в развитие спортивного проекта - pumpmuscles.ru блога о бодибилдинге и фитнесе. все денежные средства пойдут на оплату редакции, онлайн тренеров, которые отвечают и консультируют читателей сайта бесплатно.

скачено с сайта. https://pumpmuscles.ru. программа тренировок на верх тела (для инвалидов). данная тренировочная программа направлена на развитие верхней части тела (торса), то есть для людей, которые испытывают трудности или невозможности тренировки нижней части тела (ног). понедельник. жим штанги лежа на горизонтальной скамье 3х12*. разведения гантелей лежа на скамье (разводка) 4х8. жим штанги сидя 3х12. подъем гантелей на...