Данные домена
IP:
45.130.41.17
Поисковая выдача:
Обновлено: 2025-08-19 21:41:47
(120 дней назад)
-
жим брэдфорда — упражнение для дельтовидных мышц
жим по методике джеймса брэдфорда нагружает все три пучка дельтовидных мышц и способствует развитию мышц плечевого пояса. разбираем технику и важные нюансы.
-
вес и призыв в армию: факторы, влияющие на годность »...
не существует одного конкретного весового порога, автоматически освобождающего от призыва срочника. так сколько нужно весить чтобы не взяли в армию? определение годности — комплексный процесс, учитывающий множество факторов, помимо массы тела. имт как один из критериев. врачи призывной комиссии используют индекс массы тела как один из показателей здоровья. имт ниже 18,5 указывает на нехватку массы тела, а показатель более...
-
наклоны вперед из положения стоя — развиваем гибкость
наклоны вперед с прямыми ногами не только улучшают гибкость позвоночника, но и способствуют укреплению мышц пресса и ягодиц. правильная техника упражнения.
-
здоровье » fitnavigator.ru
как добиться высоких спортивных результатов и сохранить здоровье. разбираемся, как быть с болью в мышцах или суставах и как заниматься безопасно.
-
кардио » fitnavigator.ru
кардио предполагает множество различных активностей. разбираемся в многообразии кардиотренировок: бег, ходьба, жиросжигающие и оздоровительные занятия.